Смяната на часа е практика, която се прилага в България от десетилетия. Всяка година преминаваме към лятно и към зимно часово време, с цел по-ефективно използване на дневната светлина. През 2025 година ще сменим часа два пъти – веднъж през пролетта и веднъж през есента.
Смяна към лятно часово време
През 2025 година преминаваме към лятно часово време на 30 март (неделя). В 3:00 часа сутринта часовниците се преместват един час напред, тоест става 4:00 часа. Това означава, че ще спим един час по-малко, но ще се радваме на повече светлина през вечерните часове. През този период денят е по-дълъг и светлата част от денонощието съвпада с активните часове на повечето хора.
Смяна към зимно часово време
Връщането към астрономическото (зимно) часово време ще се случи на 26 октомври 2025 г. (неделя). Тогава, в 4:00 часа сутринта, стрелките на часовника се връщат един час назад, като отново става 3:00 часа. Това означава, че ще спим с час повече, но нощта ще настъпва по-рано.
Смяната на часа често предизвиква дискомфорт, особено в първите няколко дни. Организмът се нуждае от време, за да се адаптира, затова е добре да се подготвим, като коригираме постепенно режима си през седмицата преди смяната.
Темата за окончателното премахване на смяната на часовото време все още е в процес на обсъждане в Европейския съюз, но до момента няма финално решение. Затова и през 2025 година ще продължим да сменяме часа по установения график.