Ниското кръвно налягане, наричано още хипотония, е състояние, при което налягането на кръвта върху стените на артериите е по-ниско от нормалното. За възрастни се счита, че кръвното е ниско, когато стойностите паднат под 90/60 mmHg. Макар и често да не е опасно, хипотонията може да предизвика неприятни симптоми и да е признак за по-сериозен здравословен проблем.
В тази статия 6 раздела
Какво представлява кръвното налягане?
Кръвното налягане се състои от две стойности:
- Систолично налягане: Налягането по време на свиване на сърцето (горна стойност)
- Диастолично налягане: Налягането по време на отпускане на сърцето (долна стойност)
Нормалните стойности варират около 120/80 mmHg. Когато стойностите трайно спадат под 90/60 mmHg, говорим за ниско кръвно.
Симптоми на ниско кръвно
Ниското кръвно налягане може да предизвика следните симптоми:
- Замайване или световъртеж
- Слабост и отпадналост
- Студени ръце и крака
- Замъглено зрение
- Усещане за припадък
- Учестен или неравномерен пулс
- Бледост и повишена умора
Причини за ниско кръвно налягане
Хипотонията може да бъде причинена от различни фактори:
- Генетична предразположеност
- Недостатъчен прием на течности (дехидратация)
- Неправилно хранене и липса на сол
- Бременност
- Сърдечни или ендокринни заболявания
- Ниски нива на желязо или витамин B12
- Употреба на някои лекарства – за депресия, диуретици, бета-блокери
Видове хипотония
- Ортостатична (постурална): Кръвното спада при изправяне от легнало или седнало положение
- Следпрандиална: Появява се след хранене, особено при по-възрастни хора
- Неуромедиирана: При продължително стоене – често при млади хора
Кога ниското кръвно е опасно?
Ако хипотонията предизвиква припадъци, силно замайване, бърз пулс или затруднено дишане, е необходимо незабавно да се потърси медицинска помощ. Постоянно ниско кръвно без симптоми обикновено не изисква лечение.
Как се повишава кръвното естествено?
- Увеличи приема на течности и сол (в разумни количества)
- Яж редовно и балансирано
- Избягвай рязко ставане
- Носи еластични чорапи (при ортостатична хипотония)
- Умерена физическа активност – разходки, йога
Ниското кръвно налягане не винаги е признак на заболяване и в много случаи е нормално състояние, особено при млади, здрави хора. Въпреки това, ако има чести симптоми и дискомфорт, трябва да се направи консултация с лекар. Подходящото хранене, хидратация и движение често са достатъчни за поддържане на стабилно кръвно налягане.