Какво е фибра и защо е важна за здравословното хранене
Фибрите (или диетични влакнини) са вид въглехидрати, които не се разграждат и усвояват в храносмилателната система. Те преминават почти непроменени през стомаха, тънките черва и дебелото черво. Въпреки…