Тема: кардио или сила

Кардио или силови тренировки за изгаряне на мазнини – кое е по-ефективно

Когато целта е отслабване и по-точно изгаряне на мазнини, много хора се чудят дали да заложат на кардио или на силови тренировки. Истината е, че и двата типа…