Безсънието и трудното заспиване са проблеми, с които се сблъскват все повече хора. Натовареният ден, екраните преди сън и стресът нарушават естествения ритъм на организма. Добрата новина е,…
Бебетата често спят с вдигнати ръце, което може да изглежда странно за родителите, особено при новородените. Тази поза обикновено е напълно нормална и свързана с особеностите на тяхната…
Сънят е жизненоважен за правилното функциониране на организма. Той влияе върху мозъка, имунната система, енергията, настроението и дори върху теглото. Въпросът „Колко часа сън са нужни на ден?“…
Сънят е една от основните жизнени функции на човешкия организъм. Прекарваме около една трета от живота си в сън, но въпреки това въпросът „Защо спим?“ остава изключително важен…
Мелатонинът е естествен хормон, произвеждан от епифизата – малка жлеза, разположена в мозъка. Той играе ключова роля в регулирането на вътрешния биологичен часовник на организма, известен още като…